Edit your comment 6年前にやめたときに助けになったのは、水泳とサウナ。 禁煙を始めてから毎日のようにジムに通い、1kmほどおよいでからサウナでさらに絞る。 これで体のなかの毒素はあっという間に消えるし、体力向上、ダイエットに快眠ということなし。 筋肉は増えてるのに体重は減ったり、変わらないのはほんとに気分いいよ! SECRET SendDelete